Вся правда о мандаринках

Вся правда о мандаринках

Зимне-новогодний фрукт, чей запах пробуждает в нас предпраздничное настроение. Давайте разберемся, чем же он полезен и нет ли от него вреда.

Польза мандаринок

Главное полезное свойство мандаринов - это способность восстанавливать утраченные нашим организмом за осенне-зимний период витамины. Они содержат наибольшее количество витамина С, чрезвычайно богаты витамином D (защита детей от рахита) и витамином К, имеющим жизненно важное значение для эластичности кровеносных сосудов. Витамины в плодах сохраняются практически без потерь даже при длительном хранении. Фитонцидные действия мандаринов помогают бороться с микробами, что важно при простудных заболеваниях.Кстати, для того, что бы получить максимум пользы от мандаринов, специалисты по здоровому питанию советуют есть их вместе с белой сеточкой, обволакивающей дольки фрукта, именно в ней содержаться укрепляющие сердечно-сосудистую систему гликозиды.

ВАЖНО! Мандарины не содержат нитратов, так как они несовместимы с содержащейся в них лимонной кислотой.

Вся правда о мандаринках

А теперь немного о вреде

Этот чудесный фрукт, к сожалению, может навредить тем кто страдает гастритом с повышенной кислотностью, колитом, энтеритом, гепатитом, холециститом и заболеваниями почек, т.к. он раздражает слизистую внутренних органов: желудка, двенадцатиперстной кишки, кишечника. А тем у кого язвы желудка и ДПК, лучше от мандаринов отказаться вовсе.

Источник: http://www.povarenok.ru/articles/show/7744/

ЗАБРОНИРОВАТЬ СТОЛ

Поделись с друзьями:

Рекомендуем посмотреть:

Польза сушеных фруктов и овощей

1. Абрикосы (курага) — это лекарь для сердца и сосудов. В кураге много калия и антиоксидантов. Курага выводит из организма вредный холестерин....

Почему же с утра необходимо завтракать?

Ни для кого уже не секрет, что завтрак – самый важный прием пищи. Мы иногда пропускаем его из-за нехватки времени, или потому, что просто не хочется...

Готовимся к зиме, повышаем иммунитет

Совсем скоро зима, это значит пора обезопасить себя от ненужных болезней. Рассказываем, как это сделать, всего лишь немного скорректировав свой...

Вас настигла осенняя хандра? Предлагаем ряд продуктов, которые помогут вам поднять настроение

Пасмурная погода совсем не способствует отличному расположению духа, а глаза с утра на мокром месте. Мы выяснили, какие продукты способствуют...

Захотели стать умнее? Предлагаем вам ряд продуктов, которые вам в этом помогут

Научно доказано, некоторые продукты помогают становиться умнее и сообразительнее. Находящиеся в них микроэлементы стимулируют работу мозга и помогают...

  • Яндекс.Метрика